Как делать перерывы между работой?

В течение интенсивного рабочего дня есть потребность переключать внимание (между звонками, между рабочими заданиями или блоками). Как делать это ...

Как включить перерывы в свою жизнь · Общайтесь с коллегами. Сообщайте сослуживцам, в какое время собираетесь сделать перерыв, чтобы они понимали, ...

1. Просмотри ленту в соцсети, а заодно отключи оповещения на следующие 2 часа. · 2. Тренируйся. За 10 минут можно сделать 100 приседаний. · 3. Протри пыль дома ...

Что уж тут говорить, на работе мы устаем. Мозг и тело требуют передышки. Если не делать перерывов и не «подзаряжать батарейки», ...

Если второе, то старайтесь делать перерывы на пару минут каждые полчаса, на 5–10 минут каждый час или на полчаса каждые два часа, в зависимости от особенностей ...

Наиболее оптимальный вариант, по мнению некоторых психологов, это отдых по 5 минут в конце каждого часа и по 10 минут раз в 4 часа. С одной ...

В чем отличие отвлечений от перерывов, и как правильно отдыхать в течение дня, чтобы наращивать силы для трудовых подвигов – будем разбираться в ...

Все просто: вы ставите таймер (у автора техники он был в форме помидора) на некоторое время (20, 30, 40, 45 минут — со временем вы определите ...

... долгосрочное исследование о поиске того самого баланса между работой и жизнью, и вот что интересно. ... Как часто стоит делать перерыв?