Автор вопроса: Сергей Бажанов

Опубликовано: 03/04/2023

Какой протеин лучше для начинающих?

У нас есть 20 ответов на вопрос Какой протеин лучше для начинающих? Скорее всего, этого будет достаточно, чтобы вы получили ответ на ваш вопрос.

Как подобрать себе протеин?
Какой протеин лучше для начинающих? Ответы пользователей
Какой протеин лучше для начинающих? Видео-ответы

Отвечает Марина Фомина

Первое место в рейтинге занимает сывороточный концентрат, получаемый в процессе сепарации цельного сырого молока. Содержит большое количество незаменимых кислот, которые быстро усваиваются. Перед употреблением нужно удостовериться, что отсутствует реакция на лактозу.

Среди всех казеиновых видов лучше протеин употреблять из 80-й серии: Weider Protein 80, Multipower Formula 80, Power Bar Protein Plus 80, Inkospor Pro 80, VP Lab Pro 5. Он подходит и тем, кто борется с лишним весом, и тем, кто желает набрать мышечную массу. Какой протеин лучше для новичка?

И если быстрый протеин оптимален после тренировки, а медленный - на ночь, то многокомпонентный - это лучший вариант, если нужен белок между приемами пищи или как дополнение к этим приемам-перекусам.

Он, как и яичный протеин, встречается редко, хотя оба их часто добавляют в состав многокомпонентных смесей. Кстати, у яичного белка эффективность по сравнению с соевым намного выше, поэтому, если он есть в составе, это большой плюс. Многокомпонентный или комплексный протеин?

После ночного сна, когда организм уже израсходовал весь «долгоиграющий» ночной запас белка, лучше всего потреблять именно такие «быстрые» протеины. Аналогично и после тренировок.

Как подобрать себе протеин?

Главные принципы, по которым нужно выбирать протеин для снижения веса:быстроусвояемый протеин предпочтительнее “медленного”;предпочтение лучше отдавать сывороточному или яичному протеину;эксперты склоняются к тому, что для снижения веса лучше выбирать комплексный протеиновый продукт.

Какой протеин лучше для начинающих? Ответы пользователей

Отвечает Михаил Невер

Время его усвоения приближается к 6 часам. Среди всех казеиновых видов лучше протеин употреблять из 80-й серии: Weider Protein 80, Multipower ...

Отвечает Оскар Курленко

Худеющим нужен один белок, а спортсменам «на массе» — совсем другой.

Отвечает Борис Никифоров

Вокруг протеина немало мифов, а выбрать подходящий с первого раза удаётся не всем. Больше всего вопросов возникает у новичков в фитнесе, которые впервые ...

Отвечает Алексей Митюхин

Но начинающим спортсменам бывает сложно понять, какой протеин лучше использовать для роста мышц. Магазины спортивного питания предлагают разные варианты, в ...

Отвечает Илья Миронов

Но все же стоит отметить, что данный вид – это отличный старт для начинающих атлетов. Концентрат можно употреблять как до, так и после тренировки. Его также ...

Отвечает Даня Гасанов

Какой протеин лучше для новичков? Очевидно тот, который поможет скорее достигнуть первых видимых результатов, вдохновляющих на покупку очередного абонемента ...

Отвечает Ольга Романова

Пробуйте варианты и анализируйте, какие лучше работают на вас. Также не забывайте, что общее количество белка в рационе в целом важнее времени его приема.

Отвечает Макс Коблов

Какой протеин лучше для начинающих при похудении?

Отвечает Кристина Ширкаева

Руководство для начинающих. Какой протеин лучше (для похудения, набора мышечной массы, для мужчин и женщин).

Какой протеин лучше для начинающих? Видео-ответы

КАК ВЫБРАТЬ ПРОТЕИН НОВИЧКУ? Какой протеин лучше?

▻ Магазины спортивного питания в Киеве: ул. Борщаговская 154, ТРЦ Мармелад, 1 этаж (рядом Спортлайф ...

КАК ВЫБРАТЬ ПРОТЕИН? ТОП 5 ВОПРОСОВ НОВИЧКА

Любой новичек сталкивается с проблемой выбора протеина. Добавка популярная, а значит многие производители ...

ЛУЧШЕЕ ВИДЕО ПРО ПРОТЕИН! КАК ПРИНИМАТЬ протеин. ВРЕД и ПОЛЬЗА протеина. КАКОЙ протеин ВЫБРАТЬ

Какой протеин лучше, когда и с чем его правильно использовать, польза и побочки от него, виды, типы, фильтрации, ...

Как выбрать протеин для набора мышечной массы? Сколько наберу с банки?

▻ Магазины спортивного питания в Киеве: ▻ ул. Борщаговская 154, ТРЦ Мармелад, 1 этаж (рядом Спортлайф ...

Что лучше ПРОТЕИН или КРЕАТИН

Что лучше протеин или креатин для набора массы и роста силы на примере gold standard 100 whey protein optimum ...